敲黑板！假期儿童青少年近视防控请注意！

警钟·近视问题不容忽视

当前，我国儿童青少年近视呈早发、高发态势，已经成为影响儿童健康和全面发展的突出问题。

据国家卫健委最新公布的数据，我国儿童青少年总体近视率为52.7%。

其中，小学生近视率36%，初中生近视率71.6%，高中生近视率达81%。

（以上数据来源：国家卫健委《中国眼健康白皮书》）

近视眼不光会给我们的生活、学习带来诸多不便，还会有不少并发症，如视网膜裂孔、视网膜变性、近视性黄斑病变等。

对于儿童青少年近视防控，要做到早预防、早发现、早干预。

01 近视的形成机制（先天&后天）

先天遗传

许多人都觉得近视是因为后天自己把眼睛“看坏”的。实则不然，近视问题其实也可能有一部分原因是先天的。

1.种族差异

黄种人近视发生率最高

白种人次之

黑种人最低

2.父母遗传

高度近视其实具有很高的遗传倾向。父母单方近视，子女近视易感率高达15%；父母双方近视，子女近视易感率高达26%；父母单方有600度以上近视，子女近视发生率40%-60%

如果你也是近视眼不妨估算一下自己的孩子发生近视的可能性哦~

后天环境

除了先天的不可控因素外，自然就是影响最大的后天环境了。近视的防护可以设计到生活的方方面面，千万不能松懈哦。

1.近距离阅读

我国学龄期儿童的课业负担重，高强度地用眼会导致长期的视疲劳，进而引发调节滞后，出现远视性离焦，眼轴在它的刺激下不断增长，近视度数进一步提高。

2.户外活动不足

长期呆在室内，每日累计的户外活动时间不足2小时，眼睛得不到放松，接受阳光照射的时间少，中枢神经系统不能充分分泌抑制眼轴增长的神经递质。

3.饮食不当

研究表明过多的糖分摄入也会诱发近视，因为人体在代谢糖分的时候需要消耗大量的维生素B1，助长近视的发展。

4.用眼环境不良

采光不足或者照明过强都会引起眼睛睫状肌的过度调节，导致近视。

近视问题不能彻底根治，但确实是可以预防的，儿童青少年做到这几点：

养成好的用眼习惯

减少电子产品的使用

增加户外活时间

就可以有效预防和减少近视的发生率。

02儿童青少近视了怎么办？

儿童青少年一旦发生近视，如果不进行干预，通常每年都会加深，一直要到成年后才能稳定。越小年龄发生近视，成年后近视的度数可能越深。因此，有了近视应当设法控制进展，避免发展成为高度近视。

如能积极进行近视控制，儿童青少年的近视发展课可以延缓甚至是停止，其正确做法包括：

改变用眼行为和用眼环境

1.增加户外活动

每天保证2小时以上的户外活动时间。调查证实，每天户外活动累计达到3小时的学生，绝大多数都没有近视。

2.少用电子产品

尽可能的减少非学习目的使用电子产品。

3.劳逸结合

应间断用眼，每读写40分钟左右，户外休息或远眺5-10分钟。

定期检查和进行视力矫正

选择合适的近视控制方案

对于已经近视的孩子，如果条件允许，建议优先选择周边离焦原理的近视防控产品。

比如角膜塑形镜(OK镜）、离焦框架眼镜、离焦软性隐形眼镜，以及低浓度阿托品眼药水等等，经过临床研究证实，都有一定延缓近视发展的作用，可在专科医师的指导下选择使用。

 角膜塑形镜(OK镜）：一种可逆性非手术的物理矫形方法。。发育期儿童佩戴，能起到延缓近视发展的作用。是目前公认的青少年控制近视的有效方法之一。

离焦框架眼镜：通过特殊的光学设计，把投射在视网膜后面的焦点移到视网膜上或者前方，同时矫正视网膜中心视力和周边视力，延缓眼轴边长和近视发展的框架眼镜，需要全天候佩戴。

离焦软镜：是一种利用“光学离焦”原理，能够延缓近视度数增加的一种新型日戴的软性角膜接触镜。佩戴的舒适感比OK镜好，是OK镜之外的控制近视度数进展的又一个不错的选择。

低浓度阿托品：一种药物疗法，推荐使用浓度为0.01%。如果您的孩子已经近视了，并且光学手段干预效果不足，不妨联合低浓度阿托品滴眼，延缓眼轴的发展。

总的来说，由于各种原因，儿童青少年的近视状况仍较为严重，但并非不可防控。做到良好的生活习惯+科学地矫正，就可以让孩子们的眼部健康得到一定保障。